PHƯƠNG PHÁP GHI CHÉP: Journal Prompts Là Gì? Tại Sao Bạn Nên Sử Dụng Journal Prompts

Journal Prompts: là những mẫu gợi ý có sẵn dưới dạng câu hỏi hay điền từ, việc của bạn là trả lời hoặc điền vào những gợi ý đó, những prompt này sẽ là công cụ phát triển tư duy, sáng tạo, giải trí rất hiệu quả.Sử dụng trong những lúc bạn bí ý tưởng, cần một đòn bẩy để giải phóng sự sáng tạo trong đầu bạn, hoặc đơn giản chỉ là giết thời gian hay cần một chút thú vị cho chính mình.

Bạn có thể tìm được rất nhiều Journal Prompts trên mạng rồi chép lại, hoặc cũng có thể mua ngoài nhà sách – cái này thì ở Việt Nam chắc hơi hiếm, lên amazon mua sẽ đa dạng hơn- mấy cuốn Journal Prompts này thường in dưới dạng sổ tay, bạn có thể trực tiếp sử dụng nó như một cuốn sổ tay luôn, không cần ghi chép lại hay mua mới sổ tay làm gì, ví dụ như cuốn Wreck This Journal hay 642 điều nhỏ nhặt để bạn viết về.

Một điều nữa là những mẫu Journal Prompts này chỉ viết bằng tiếng Anh, nên sẽ khá khó khăn cho những bạn còn yếu về tiếng Anh. Nhưng nhìn ở một góc độ khác, đây cũng là một cách rất hay để học thêm tiếng Anh bằng cách dịch các prompt này qua tiếng Việt, hoặc cũng có thể thể trực tiếp hoàn thành các prompt này bằng tiếng Anh luôn.

Từ nay mình sẽ sưu tầm những prompt hay, tiếng Anh và tiếng Việt với tag Journal Prompts và mẫu gợi ý để bạn có thể điền vào sổ tay của mình.

Dưới đây là một những mẫu prompt phổ biến:

 Create Lists – Tạo những danh sách.

Bạn có thể tạo một danh sách(list) của mọi thứ bạn có thể nghĩ về ví dụ như.

• Places you’ve enjoyed visiting. – Những nơi bạn thích đến
• Things you’ve done that you previously thought you could never do.- Những điều bạn đã làm nhưng trước giờ bạn chưa bao giờ nghĩ mình sẽ làm nó.
• The people you most admire. – Những người bạn ngưỡng mộ nhất.
• Your favorite books. – Những cuốn sách yêu thích của bạn.
• Your favorite movies.-Những  bộ phim bạn yêu thích.
• Your favorite songs.-Những  bài hát bạn yêu thích.
• Your top five short term goals.- Top 5 Mục tiêu ngắn hạn của bạn
• Your top five long term goals.- Top 5 Mục tiêu dài hạn của bạn

Confessions – Những lời thú nhân

• Nobody knows that I . . .
  Không ai biết rằng tôi (là,từng..)…..
• Dear ____, it weighs on me that I never told you . . .
  Chào………,đây là ghánh nặng của tôi vì tôi chưa bao giờ kề với bạn về…………
• The biggest lie I’ve ever told is . . .
  Lời nói dối lớn nhất mà tôi từng nói là……..
• Is there anything you feel guilty about?  Is there anything you need to be forgiven for?
  Có điều gì khiến bạn cảm thấy có lỗi?Có điều gì khiến bạn cảm thấy cần được tha thứ?
•  What’s the worst thing you’ve ever done?
  Điều tệ nhất bạn từng làm là gì?
•  What’s your secret desire?
  Khao khát bí mặt của bạn là gì

Express Your Emotions – Bày tỏ cảm xúc.

•  My saddest memory is  . . .
  Kí ức buồn nhất của tôi là………..
• Some of the things that make me happy are . . .
  Vài điều khiến tôi có thể vui là….
• How do you deal with anger?
  Bạn sử lý với sự tức giận như thế nào?
• How easy is it for you to forgive those who have caused you pain?
  Bạn có dễ dàng tha thứ cho những người làm tổn thương mình?
• What is the dominant emotion in your life right now?
  Cảm xúc chủ yếu của bạn lúc này là gì?

………………………………………